ПРОФИЛАКТИКА ОБМОРОЖЕНИЙ, МЕРЫ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ

Обморожение — это повреждение тканей организма, вызванное действием холода.

Зачастую обморожения возникают зимой при температуре ниже -10°С. Но бывают случаи, когда обморожение наступает при небольшом морозе (до -3°С), и даже при плюсовой температуре (до 6-8°С), что может быть связано со снижением общей сопротивляемости организма в результате кровопотери, голодания, алкогольного опьянения или заболеваний.

Появлению обморожения способствуют:

— ношение неутепленной, мокрой, тесной одежды и обуви;

— ветреная погода, повышенная влажность воздуха.

Обморожение может наступить без выраженных болевых ощущений, а обмораживаются чаще всего те части тела, которые хуже кровоснабжаются или в меньшей мере прикрыты одеждой. В основном – это пальцы рук и ног, лицо и уши.

А сейчас поговорим о том, как можно избежать обморожений.

1. В морозную погоду на улицу следует выходить в многослойной одежде: пальто или куртка и под нее два свитера, двойные перчатки, две пары носков (верхние должны быть шерстяными). Почему лучше несколько слоев одежды? Потому что воздуху свойственно сохранять тепло именно между слоями.

2. Обувь всегда должна быть свободной и сухой.

3. В мороз не следует надевать украшений из металла, так как металлическим изделиям свойственно охлаждаться намного быстрее, нежели человеческому телу.

4. Нельзя использовать кремы для лица и рук прямо перед выходом на улицу (особенно увлажняющие). Они только усиливают риск обморожения. При слабых или средних морозах можно использовать жирные косметические средства, а вот в случае сильных морозов полностью откажитесь от кремов прямо перед выходом на улицу.

5. Гулять на морозе нельзя еще и на голодный желудок, так как вполне возможно, что вашему организму понадобится достаточно большое количество энергии, чтобы утолить голод.

6. Не употребляйте спиртных напитков — чрезмерное их употребление провоцирует потерю большого
количества тепла, а также приводит к переохлаждению, при этом создавая обманчивое впечатление «согревания организма».

7. В холод стоит отказаться и от курения – табак способствует уменьшению кровообращения в области нижних и верхних конечностей, что приводит к их уязвимости.

8. Как только почувствуете, что ваши руки либо ноги начали мерзнуть, тут же начните их разминать, так как при обморожении разминание вызовет уже болевые ощущения.

9. Не давайте пораженному участку замерзнуть еще раз, так как это может стать причиной серьезного
повреждения кожного покрова.

Берегите себя и будьте здоровы!